Régime 6 pétales

La technique de nutrition développée par la nutritionniste suédoise Anna Johansson porte un nom merveilleux - le régime à 6 pétales. Le développement de cette technique a permis de réduire significativement le poids de plusieurs milliers de femmes en Europe. Et aujourd'hui, cette méthode d'amaigrissement lutte efficacement pour une belle silhouette, rassemblant dans ses rangs de plus en plus d'adeptes.

Les résultats du régime des fleurs sont incroyables ! Dans une étude statistique, il a été constaté que 80% de ceux qui suivent ce régime ont une perte de poids impressionnante. En une journée, 500 à 800 grammes sont perdus. En quelques semaines, il est facile de perdre 12 à 15 kg. Ceux qui utilisent la méthode des "6 pétales" se débarrassent rapidement de l'excès de poids détesté.

Chaque jour - mono-régime lui-même

Ce programme diététique dure 6 jours. Chaque jour a ses propres termes et règles, appelés mono-régime. Il est très important de ne pas casser la séquence alimentaire quotidienne. Le premier jour - un mono-régime, le deuxième - le deuxième, le troisième - le troisième, puis suivez le même schéma. L'essentiel du système mono-régime à 6 pétales est de le remplacer avec précision. Anna Johansson, qui a créé ce régime, est convaincue que cette méthode est la plus efficace. Ceci est confirmé dans la pratique.

Compléter le régime des 6 pétales est facile et amusant

Les femmes qui ont expérimenté différentes façons de perdre du poids sont sûres que la méthode du régime à 6 pétales peut être qualifiée de la plus simple et la plus amusante. Il justifie pleinement son nom, ce qui n'est pas intentionnel.

Travaillant sur cette méthode pour perdre du poids supplémentaire, le Dr Anna Johansson essaie tout d'abord d'apporter un soutien psychologique aux femmes qui suivent un régime. Il présente sa technique sous la forme d'une fleur à six pétales, sur laquelle est écrit le menu du jour.

Par conséquent, les nutritionnistes-développeurs veulent montrer comment ce régime fournira non seulement un record de perte de poids, mais également une opportunité d'améliorer la santé et l'humeur. Cela vous aidera à vous voir et à voir votre vie de manière positive. On le sait depuis longtemps, Anna Johansson tient également à cet avis que non, même le meilleur régime ne sera pas bénéfique s'il implique stress, dépression et difficultés.

Les nutritionnistes suggèrent que l'activité nutritionnelle à venir est considérée comme un jeu qui donnera un sentiment de fierté et d'auto-satisfaction jour après jour. Pour ce faire, Anna propose de prendre une feuille de papier et d'en faire une fleur pour elle-même. Cela peut être tout ce que vous voulez : camomille, chrysanthèmes, œillets, bleuets, etc. Surtout, il a 6 grands pétales qui peuvent être déracinés un par un chaque jour.

Lorsque la journée est terminée, et avec elle le mono-régime peint sur les pétales correspondants, il faut l'enlever. Lorsque le prochain pétale de papier se détachera, vous sentirez que la journée s'est écoulée avec une énorme valeur ajoutée pour votre silhouette. Que, grâce à votre volonté, vous surmontiez la tentation de manger quelque chose de "délicieux" et rajoutez ainsi du poids plein de haine. Chaque pétale doit être signé avec le jour de la semaine ou numéroté. Donc, vous ne confondez pas la séquence mono-régime, et c'est très important.

Que vous décidiez d'utiliser des astuces de fleurs ou non, c'est à vous de décider. Mais, selon les statistiques, les femmes qui utilisent ce régime en utilisant le modèle floral obtiennent un effet plus important. Pour utiliser au mieux cette technique, placez vos fleurs sur le dessus du réfrigérateur. Utilisez les techniques magiques de médecins célèbres et plantez des fleurs auxiliaires dans les endroits les plus en vue et les plus séduisants.

Régime de travail "6 pétales"

Comment fonctionne un régime de fleurs pour nous? Tout est très simple. La nutritionniste expérimentée Anna Johansson estime que le sens réside dans les particularités de la digestion humaine. Elle repose sur trois grands principes.

1. Chaque mono-régime est l'utilisation de produits basés sur un régime séparé. Lors du mélange de plusieurs produits ensemble, une prise de poids rapide est obtenue. Manger selon des principes diététiques - chaque jour un type d'aliment différent - permet de ne pas mélanger des éléments nutritionnels non comestibles.
2. Si quelqu'un ne le sait pas, laissez-moi clarifier: certains des ingrédients que nous obtenons de la nourriture sont très mal digérés ensemble. Il en résulte la formation de graisses, de protéines et de glucides qui, sans être digérés, pénètrent dans la couche de graisse et l'augmentent. Dans sa méthode, Anna Johansson sépare les produits selon le type de compatibilité. À partir de là, les aliments proposés dans le programme diététique sont parfaitement digérés pour l'usage auquel ils sont destinés.
3. Selon des nutritionnistes suédois, ce mono-régime est très utile pour lutter contre l'excès de tissu adipeux, car un type de produit est consommé chaque jour. Le Centre européen de recherche sur la perte de poids a mené une étude connexe. Ils montrent que si un régime ennuyeux ne dure pas plus de 24 heures, l'effet sur la dépense calorique et la destruction des réserves de graisse se produit. de la manière la plus rapide. En effet, le tube digestif humain a ses propres caractéristiques, en particulier les caractéristiques du foie. Le foie sert en quelque sorte d'entrepôt pour le corps humain. Il y a une accumulation de ces substances, qui sont actuellement dans le corps sont au-dessus de la norme. Le surplus est conservé pour les jours de pluie. Par conséquent, une grande quantité de réserves de nutriments est stockée dans le foie. Chaque pétale correspond à son propre jour de régime. Un régime quotidien séparé comprendra l'absorption d'un produit spécifique: poulet, masse de caillé, poisson, légumes, etc. Le foie, ainsi que tout le corps, après avoir reçu, par exemple, du poulet au petit-déjeuner, seront saturés de ce produit. Après avoir rempli son entrepôt avec un approvisionnement de ces composés chimiques, il aura besoin d'autres nutriments. Mais aucun autre produit ne lui sera donné ! C'est le sens d'un régime monotone. Alors que va-t-il se passer? Nos corps, selon l'habitude d'obtenir de nouveaux nutriments, ne fonctionneront pas aussi soigneusement le matin. Le volume d'énergie sera gaspillé. Le corps ne l'utilisera pas pleinement. Mais il n'en aura plus, alors il va commencer à utiliser d'autres sources d'énergie, car il en a besoin. Il prendra la quantité d'énergie du seul endroit possible - la couche de graisse. Littéralement après le déjeuner du premier jour, le processus commencera. Même le premier jour, une grande quantité de graisse interne peut être brûlée. Après avoir suivi la règle du premier pétale, un effet significatif se fera sentir.
4. Un autre aspect efficace du régime à 6 pétales est le système de transition des protéines et des glucides. De l'avis d'Anna Junhansson, la moitié du succès de la perte de poids excessif est obtenue pour cette raison.
   • Le premier jour est un régime de poisson recommandé. Il s'agit de l'absorption des aliments protéinés exclusivement.
   • Les légumes du deuxième jour sont offerts. Seuls les glucides sont absorbés.
   • Le troisième jour, vous devez manger du poulet. Le matériel protéique est réabsorbé.
   • Le quatrième jour, nous avons mangé un repas de céréales, c'est-à-dire que seuls les glucides ont été à nouveau consommés.
   • Le cinquième jour est consacré au fromage blanc. Il s'agit d'un régime protéiné.
   • Le sixième jour, nous prenons des fruits - à nouveau en nourrissant des glucides.

Il est maintenant clair qu'il existe un changement mono-régime basé sur l'apport d'éléments protéiques et glucidiques sous forme pure, et non un mélange. Notez qu'il ne s'agit pas de vous torturer par la famine, en essayant de forcer le corps à éliminer le tissu adipeux. Pas besoin de réduire les calories de notre corps, juste besoin d'être un peu reconfiguré. Ensuite, vous serez rassasié et la graisse commencera à fondre.

Il est nécessaire de dire quelques mots sur la consommation de matières grasses lors du programme diététique « 6 pétales ». Comme vous le savez, toutes les graisses diffèrent par leur composition chimique, en fonction de l'effet sur le corps. Dans le régime « 6 pétales », seules les graisses mono et poly insaturées essentielles d'origine animale sont proposées à l'utilisation : poisson, viande, produits laitiers. Ils ne seront pas stockés dans le tissu adipeux, mais sans eux, il est impossible de rester en bonne santé et belle. Ce type de gras est classé comme nutritionnel. Ils sont ajoutés au menu pour que la nourriture soit équilibrée.

En résumant ce qui précède, les principales caractéristiques du programme de régime floral sont mises en évidence, ce qui affecte la perte de poids en quelques jours.

1. Modifications des protéines et des glucides
2. Application d'idées nutritionnelles distinctes
3. Brûler efficacement les graisses avec le régime mono 24 heures
4. Manque de nourriture qui gêne la digestion

Veillez à respecter la séquence mono-régime indiquée par la nutritionniste, à savoir les pétales. C'est un facteur très important pour atteindre l'objectif. Les pétales doivent seulement être retirés dans cet ordre :

1. poisson
2. Légumes
3. Poulet
4. Bijirin
5. Cottage cheese
6. des fruits

Ne changez pas l'ordre du mono-régime. Vous ne pouvez pas remplacer le poisson par du poulet ou du fromage cottage, malgré le fait que ce sont tous des produits protéinés. La nutritionniste Anna Junhansson considère que c'est l'une des principales conditions. Et c'est tout à fait raisonnable.

Chacun des mono-régimes répertoriés a son propre rôle important dans la réduction de la couche de graisse. Le régime à 6 pétales est basé sur un système de changements uniformes des protéines et des glucides. C'est un moment très significatif. Par conséquent, vous ne pouvez pas modifier le mono-régime en place. Si cela se produit, le système de la direction de digestion souhaitée sera modifié. L'effet recherché ne sera pas efficace. Vous devez appliquer le régime de la même manière que suggéré par Anna Johansson. Chaque mono-régime produit la bonne préparation du corps pour la prochaine étape.

Comment est-il fait? Le premier jour consiste à manger du poisson. Il contient une grande quantité de graisses saines (acides gras insaturés oméga-3). Ils sont utiles pour le corps et ne sont pas stockés dans les tissus adipeux. De plus, la chair de poisson est un produit riche en protéines très facile à digérer. Après avoir reçu des protéines et des graisses, notre corps se calme et perd sa vigilance.

Le lendemain, on fait le plein de légumes hypocaloriques - glucides d'origine végétale. Avec son utilisation, le corps reçoit une petite quantité de calories et en donne beaucoup pour les digérer. De plus, les grosses fibres seront très utiles. Il ne permettra pas aux aliments digérés de s'attarder dans le corps. La digestion de certains types de légumes peut nous obliger à puiser dans nos réserves d'énergie internes, à savoir les tissus adipeux.

En une journée, un régime de "6 pétales" (soumis à toutes les conditions) aidera à se séparer de deux kilogrammes de poids. Un régime végétal aura un effet spécial si seules des protéines sont prises avant eux. Pendant la journée du régime végétal, le baril de protéines corporelles sera vide, vous devrez donc le remplir le troisième jour. Pour cela, un mono-régime au poulet serait une excellente porte de sortie. Il fournira au corps des protéines, qui seront pleinement utilisées. La substance n'entrera pas dans le muscle et, en particulier, dans le tissu adipeux. Il y aura une répétition du premier jour. Le corps s'adaptera pour recevoir de l'énergie de la couche de graisse, car il ne recevra pas de glucides ce jour-là.

Elle est suivie d'une monodiète céréalière. Lui, comme un légume, fournira une réduction significative du poids, en prenant de l'énergie pour la vie des cellules graisseuses, tout en les détruisant. Le régime au fromage cottage donnera au corps les minéraux tant attendus. Pendant 4 jours, il le recevra en très petite quantité avec des légumes. La protéine de lactosérum entrera dans le corps. Mais en raison de sa faible teneur en calories, il ne lui apportera pas les calories dont il a besoin. Il a encore une fois dû le retirer du tissu adipeux. Par conséquent, vous perdrez à nouveau 1 à 2 kg. Ces produits laitiers sont très riches en acides aminés bénéfiques.

Le sixième mono-régime est conçu pour consolider les résultats et apporter des glucides complexes (polysaccharides) à l'organisme. Ces ingrédients se trouvent en grande quantité dans une variété de fruits. Cet aliment délicieux et sain est très difficile à digérer par le système gastro-intestinal. Ce processus utilise beaucoup d'énergie. D'où le corps le prendra-t-il? Bien sûr, de la couche de graisse. Vous vous séparerez à nouveau de la graisse.

Ainsi, il devient clair comment, pendant la période d'apport nutritionnel, le corps lui-même consomme un excès de tissu adipeux. Le régime "6 pétales" d'Anna Johansson pense aux moindres détails. Les six pétales du programme de régime sont étroitement liés. Ils sont comme une étape qui vous mène à votre silhouette idéale.

Les avantages du régime à 6 pétales

• Perte de poids énorme en peu de temps
• Utilise les propriétés digestives pour réduire le tissu adipeux
• Pas de médicaments ni de produits chimiques
• Mangez tous les nutriments dont votre corps a besoin
• Nettoie le foie et les intestins
• Excellente humeur et bien-être
• Sans danger pour la santé

Le régime à 6 pétales présente de nombreux avantages. De nombreuses méthodes de perte de poids, y compris le jeûne, causent des dommages irréparables au corps humain. La méthode parfaite des 6 pétales est non seulement inoffensive pour la santé, mais très bénéfique. La perte de poids se produit avec une excellente santé et de bonne humeur ! En un cycle, vous pouvez perdre plus de 10 kg de poids !